Overnight Oats - Grundrezept
account • 6. November 2024
Zutaten
50 g Haferflocken
170 ml Milch oder Pflanzendrink
1 EL Chiasamen - oder Leinsamen
Zubereitung
- Haferflocken, Milch und Chiasamen in ein verschließbares Glas geben und mischen. Nach Belieben mit Ahornsirup oder Zimt verfeinern. Dann über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Tag mit beliebigen Toppings garnieren.
- Haltbarkeit im Kühlschrank: 3 Tage
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Zutaten 170 g Honig 75 ml Rapsöl 2 TL Zitronenextrakt n.B. Zimt 240 g Haferflocken 140 g Mandeln 20 g Leinsamen 50 g Kokosnussraspeln 1 EL geriebene Zitronenschale 210 g Heidelbeeren, getrocknet
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